Kama Korea: 당신이 필요로 하는 최고의 비타민

섭취하여 자신을 제대로 돌보고 있는지 확인하십시오. 당신에게 필요한 비타민이 무엇인지 카마코리아에서 만나보세요. 필요한 최고의 비타민은 다음과 같습니다.

비타민 A:

신체의 산소 부족으로 인한 감염 및 질병 예방에 도움이 됩니다. 세포의 정상적인 성장과 복구에도 필요합니다.

비타민 B1(티아민):

음식을 에너지로 전환하고 피로를 예방합니다. 머리카락, 피부, 손톱 및 신경계의 건강에도 필요합니다.

비타민 B2(리보플라빈):돕고

적혈구 형성을혈관벽을 복구합니다. 또한 좋은 피부, 눈 및 코 건강을 촉진합니다.

비타민 B6(피리독신):돕고

신체가 단백질을 생성하도록세포막의 무결성을 유지합니다. 강한 근육 형성, 적절한 조직 성장 및 면역 체계의 건강에 필요합니다.

비타민 B12(시아노코발라민):돕고

새로운 세포 형성을건강한 면역 체계를 촉진합니다. 건강한 신경계의 유지와 혈액 형성에 필수적입니다.

비타민 C:

튼튼한 치아와 뼈를 만드는 데 도움이 됩니다. 조직 성장 및 복구, 콜라겐 형성 및 정상 점막의 유지에 필요합니다.

비타민 D3:

뼈가 약해지고 부서지는 것을 방지합니다. 칼슘과 인의 흡수와 이용은 물론 아이의 정상적인 성장과 발달에 필요합니다. 비타민 E: 암을 유발할 수 있는 자유 라디칼 손상으로부터 보호합니다. 또한 항염증 특성이 있어 습진 및 건선과 같은 피부 상태를 치료하는 데 국소적으로 사용됩니다. 그리고 기억하십시오. 필요한 비타민은 원하는 비타민과 다릅니다. 당신이 원하는 것은 비타민 C, E, 베타카로틴, 셀레늄, 아연 등의 항산화제입니다. 그들은 당신의 몸이 실제로 필요로 하는 비타민 B, A, C, E입니다. 저는 항상 제 환자들에게 비타민의 광범위한 스펙트럼이라면 어떤 비타민을 섭취하든 상관하지 않는다고 말합니다. 그렇게 하면 그들이 아프더라도 적어도 나을 가능성이 있습니다. 항산화제: 광범위한 비타민을 섭취해야 하는 더 많은 이유를 원하십니까? 세계에는 300가지가 넘는 다양한 종류의 항산화제가 있습니다. 다음은 그 중 일부입니다. 알파 리포산: 세포에서 비타민 C와 같은 다른 항산화제를 재생하는 데 도움이 됩니다. 또한 신체가 단백질과 탄수화물을 에너지로 대사하는 데 도움이 됩니다.

칼슘의 흡수를 증가시키고 골다공증을 예방합니다. 면역 및 내분비 시스템의 정상적인 기능에 필요합니다.

비타민 E:

혈액 내 산소 운반 능력을 높이고 자유 라디칼로 인한 손상을 줄입니다. 그것은 모든 세포, 특히 피부, 근육 및 생식 기관의 성장 및 복구에 필요합니다.

귀하가 노인이거나 16세 미만인 경우 의사는 위에 나열된 비타민 대신 다른 비타민을 제안할 수 있습니다. 위에 나열된 비타민을 충분히 섭취하고 있는지 확인하십시오. 각 비타민을 얼마나 섭취해야 하는지 알아보려면 의사나 약사와 상담하십시오. 또한, 비타민의 브랜드에 따라 비타민과 미네랄의 양이 다를 수 있습니다. 종합 비타민을 구입하기 전에 항상 라벨을 확인하십시오.

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