태양 아래서의 즐거움: 햇볕을 쬐는 6가지 이유

의 즐거움’Fun in the sun.’ 이 문구는 일반적으로 야외에서 노는 어린이, 해변에 있는 사람들 또는 야외 파티를 의미합니다. 하지만 햇볕을 쬐는 것도 건강에 좋다는 사실, 알고 계셨나요? 

예, 태양으로부터 우리가 얻을 수 있는 많은 것들이 있습니다! 오늘 카마 코리아에서는 여러분이 야외로 나가 빛을 만끽할 수 있도록 하는 태양 광선의 이점을 여러분과 공유하고자 합니다.

체중을 유지

하는 데 도움이 됩니다. 태양 아래에서 있을 때의 첫 번째 이점은 체중 관리에 도움이 된다는 것입니다. 우리가 흔히 접하는 건강에 해로운 음식이 많기 때문에 이를 조절할 수 있는 무언가가 필요합니다. 따라서 운동과 적절한 식단 외에도 태양 광선은 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 태양의 자외선이 지방 세포를 수축시키고 올바른 체중을 유지하는 데 도움이 되기 때문에 작동합니다. 

천연 항우울제걸린다

더 많은 사람들이 우울증에는 뉴스가 나오면서, 누구라도, 심지어 당신도 깊고 위험한 슬픔에 빠지기 쉽다는 사실을 알게 되니 두렵습니다. 우울증을 이겨내려면 햇볕이 잘 드는 야외 활동을 하십시오! 이는 태양이 기분을 개선하고 마음을 행복하고 차분한 공간에 두는 데 도움이 되는 화학 물질인 세로토닌을 제공하기 때문입니다. 

스트레스 해소

당신처럼 가장 열심히 일하는 사람들조차도 스트레스를 받기 쉽습니다. 이 피곤함을 이겨내려면 휴식을 취하고 따뜻하고 영양가 있는 태양의 빛을 즐기십시오. 이것이 작동하는 방식은 태양의 UV 광선이 케라티노사이트로 알려진 표피 세포에 흡수되어 스트레스를 줄이는 화학물질인 베타 엔도르핀을 생성한다는 것입니다. 

더 나은 수면

신체가 완전히 재충전되는 주요 방법으로서, 신체가 매일 밤 양질의 수면을 취하는 것이 중요합니다. 태양은 몸의 내부 시계가 외출 중이면 깨어 있어야 할 시간이고 그렇지 않으면 재충전하여 잠을 잘 시간임을 상기시켜줌으로써 더 나은 수면을 장려합니다. 

더 강한 면역 체계

태양 광선은 비타민 D를 생성하는 것으로 가장 잘 알려져 있습니다. 하지만 어떤 역할을 할까요? 비타민 D는 칼슘, 마그네슘 및 인산염의 장 흡수를 개선하는 데 중요한 역할을 하는 중요한 비타민입니다. 간단히 말해서 뼈, 근육 및 면역 체계를 강화합니다. 따라서 태양 아래에서 하루를 놓치지 마십시오!  

수명이 길어집니다.

마지막으로 태양 광선이 수명을 연장하는 데 도움이 됩니다! 태양에 의해 육체적, 정신적, 정서적으로 치유되면서 몸과 마음은 나날이 강해집니다. 인생이 제공해야 하는 다가오는 흥미진진한 선물을 즐기고 사랑하는 사람들과 시간을 보낼 수 있는 기회를 제공합니다.  

자주 태양 아래 있는 것은 당연한 것으로 여겨져서는 안 되는 삶의 필수적인 부분입니다. 정서적, 정신적, 육체적으로 인체에 많은 이점이 있으므로 태양 광선을 최대한 활용하는 것이 중요합니다! 

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