Kama Korea: 철분 보충제에 대한 일반적인 오해

철분 보충제에 대한 일반적인 오해는 항상 있습니다. Kama Korea의 이 기사를 읽고 고정관념을 깨고 그것이 무엇인지 알아보십시오. 철분제에 대해 알아야 할 일반적인 오해는 다음과 같습니다.

1. 빈혈이 있는 경우 철분제를 섭취해야 합니다.

빈혈이 있는 경우 철분제를 섭취해야 하는 것이 사실입니다. 그러나 빈혈과 철분 보충제의 정의는 동일하지 않습니다. 빈혈은 몸에 철분이 부족한 것입니다. 빈혈이 없다면 철분 보충제를 복용할 필요가 없습니다. 철분이 부족할 수 있지만 이는 결핍이 아닙니다. 빈혈이 있는 경우 철분 보충제를 섭취해야 합니다.

2. 철분 보충제는 몸에 해롭습니다. 철분 보충제는 나쁜

것이 아닙니다. 여러 가지 이유로 철분 보충제를 섭취할 수 있습니다. 예를 들어, 식단이 좋지 않을 수 있습니다. 체내 철분 수치가 낮을 수 있습니다. 철분 흡수가 잘 안 될 수 있습니다. 비타민 C가 부족할 수 있습니다. 몸에 철분이 부족할 수 있습니다.

3. 철분 보충제는 신장에 해롭습니다

. 철분 보충제는 신장에 해롭지 않습니다. 빈혈을 치료하기 위해 철분 보충제를 복용할 수 있습니다. 몸에 철분이 부족하면 철분 보충제를 섭취해야 합니다. 그러나 철분 보충제가 신장에 좋지 않다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 철분 보충제는 신장에 좋지 않습니다.

1. 빈혈을 위한 철분 보충제 복용 빈혈

이 있는 경우 철분 보충제를 섭취해야 합니다. 그러나 빈혈이 없다면 철분 보충제가 필요하지 않습니다. 빈혈이 아닌 경우 철분 보충제를 건너뛸 수 있습니다. 철분 수치가 걱정된다면 철분과 함께 종합 비타민제를 복용하는 것도 고려할 수 있습니다.

2. 종합 비타민제에서 철분을 얻을 수는 없습니다

종합 비타민제는 철분의 훌륭한 공급원이지만 철분의 유일한 공급원은 아닙니다. 음식에서 철분을 얻을 수도 있습니다. 그러나 음식의 철분 함량은 종종 종합 비타민의 철분 함량보다 적습니다. 또한 식품의 철분은 일반적으로 종합비타민의 철분만큼 흡수되지 않습니다.

3. 철분 보충제로 인해 체중

이 증가합니다. 이것은 일반적인 오해입니다. 철분 보충제는 체중 증가를 유발하지 않습니다. 빈혈이 있는 경우 철분 보충제가 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

4. 철분 보충제는 어린이를 위한

것입니다. 철분 보충제는 성인에게 안전하지만 어린이에게는 안전하지 않습니다. 철분 보충제는 아이들에게 위험할 수 있습니다. 어린이용 철분 보충제를 복용하는 경우 먼저 의사와 상담하십시오.

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