매일 섭취해야 하는 비타민

카마 코리아: 매일 섭취해야 하는 비타민

카마 코리아는 모든 비타민과 보충제를 원스톱으로 구매할 수 있는 곳입니다! 비타민은 신체 기능을 유지하기 위해 신체와 전반적인 건강에 매우 중요합니다. 면역 체계를 강화하고 뼈를 강화하며 다양한 질병을 예방할 수 있습니다.

당신의 생활 방식에 비타민이 제공하는 미네랄이 포함되어 있지 않다면, 이제는 바꿀 때입니다. 이 비타민은 또한 신체가 제대로 기능하는 데 필요한 필수 영양소를 제공하는 데 도움이 됩니다. 

당신이 찾고 있는 비타민이 무엇이든 여기 카마 코리아에서 반드시 찾을 수 있을 것입니다. 우리는 각 시민이 하루에 필요한 영양소를 얻을 수 있도록 모든 종류의 비타민을 갖추고 있습니다.

다음은 매일 섭취해야 하는 가장 중요한 비타민 중 일부입니다.

비타민 D

뼈에는 가능한 한 많은 영양소가 필요하며 비타민 D는 그 중 가장 좋은 공급원 중 하나입니다. 이 비타민은 신체가 뼈를 강화할 수 있는 칼슘을 흡수하도록 도와줍니다. 비타민 D 결핍은 다음을 유발할 수 있습니다.

  • 병에 걸릴 확률 증가
  • 뼈와 요통
  • 탈모 탈모
  • 뼈가 약합니다.

또는 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하여 뼈에 필요한 영양소를 공급할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다. 

  • 달걀 노른자
  • 시리얼
  • 지방이 많은 생선.

마그네슘

매일 복용하는 종합 비타민에는 마그네슘이 있어야 합니다. 이 필수 영양소는 단백질, 뼈 및 DNA를 만드는 것과 같은 신체에서 몇 가지 중요한 역할을 합니다. 신체를 조절하는 역할을 합니다. 일부 기능은 다음과 같습니다.

  • 근육 기능
  • 조절 혈당 수치
  • 조절 혈압 조절.

마그네슘이 풍부한 식품 중 일부는 생각보다 훨씬 일반적입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 호박
  • 시금치
  • 아티초크
  • 두부.

아연아연

심한 스트레스로 어려움을 겪고 있다면이 부족할 수 있습니다. 이 미네랄은 면역 체계를 강화하고 신체가 탄수화물, 단백질 및 지방에서 에너지를 생성하도록 도와주기 때문에 중요합니다. 

식단에 아연을 포함시키려면 다음 식품을 포함할 수 있습니다.

  • 시금치
  • 호박 씨앗
  • 정어리
  • 현미.

아연은 또한 노인에게 특히 낮은 경향이 있습니다. 나이가 많은 사랑하는 사람이 있다면 아연이 함유된 원스톱 종합 비타민제를 매일 추천하십시오. 

철분

철분은 건강한 적혈구를 증가시키기 때문에 혈액 건강에 필수적입니다. 그러나 에너지 증가 및 뇌 기능 향상과 같은 다른 이점도 제공합니다. 철분의 일일 복용량을 얻기 위해 먹을 수 있는 음식은 다음과 같습니다.

  • 붉은 고기
  • 해산물
  • 콩.

신체에 필요한 철분의 양은 상황에 따라 다를 수 있습니다. 평소보다 더 많은 철분이 필요할 수 있는 경우는 임신, 사춘기 또는 월경 주기일 때입니다. 

내 몸에 필요한 모든 것을 카마코리아에서 만나보세요! 우리는 당신의 몸에 필요한 모든 것을 제공합니다. 그것의 가장 좋은 점은 우리가 당신의 비타민을 문앞까지 배달할 것이기 때문에 당신이 집을 떠날 필요가 없다는 것입니다.

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